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Mayo de 2025 – Mantener activas a las personas adultas mayores mejora muchas condiciones crónicas, les ayuda a realizar las actividades que más les importan y reduce el aislamiento, el cual se asocia con el deterioro cognitivo.

Una persona adulta mayor que cuenta con el apoyo de alguien que se preocupa por su bienestar y que tiene acceso a recursos puede experimentar una diferencia significativa. Como se detalla a continuación, las personas cuidadoras pueden encontrar apoyo a través de diversas organizaciones y servicios. Por favor, consulte la sección de Recursos de este sitio web para acceder a más enlaces e información.

Ayudas para la movilidad:
Encontrar la ayuda de movilidad adecuada considerando a la persona, el ambiente de vida, y el nivel de actividad, es crucial para garantizar la seguridad y promover un envejecimiento activo. Los planes de salud y otras organizaciones pueden proporcionar andaderas, bastones, sillas de ruedas, elevadores de silla, elevadores de asiento, barras de apoyo y otras soluciones de accesibilidad.

Modificaciones de seguridad en el hogar:
Proteger el ambiente en el que vive la persona adulta mayor es fundamental. Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC, por sus siglas en inglés) recomendaciones sobre modificaciones en el hogar, incluyendo la instalación de barras de apoyo, pisos antideslizantes y diseños de accesibilidad para baños.

Señales Médicas de Alerta:
Las personas cuidadoras deben informarse sobre signos de deterioro o cambios del estado de salud como dificultad para caminar o respirar, aumento en la frecuencia cardíaca, pérdida de apetito o cambios súbitos de peso. Care.com y el Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC, por sus siglas en inglés) ofrecen guías para reconocer riesgos de salud en adultos mayores que deben comentarse con el equipo médico correspondiente.

Salud física:
Mantener la actividad física es fundamental para proveer un nivel de atención excepcional. Los centros de recreación locales y los centros para personas adultas mayores suelen ofrecer clases diseñadas específicamente para esta población. Este sitio web también proporciona ejercicios de fuerza y equilibrio que pueden realizarse en casa.

Apoyo a la salud mental:
La salud mental es tan importante como la salud física. Alianza Nacional sobre Enfermedades Mentales (NAMI) ofrece recursos tanto para personas cuidadoras como para personas adultas mayores que enfrentan desafíos en esta área. Al aprovechar estos recursos, las personas cuidadoras pueden ayudar a garantizar la seguridad y el bienestar integral de la persona.

Apoyo social:
La página de Recursos de este sitio web ofrece opciones de apoyo social en línea. Además, los centros locales para personas adultas mayores o los hospitales suelen ofrecer servicios de apoyo, incluyendo programas de bienestar y recursos para personas cuidadoras. Las iglesias y centros comunitarios también cuentan con redes de apoyo para quienes brindan cuidados.

Al hacer uso de los recursos disponibles, las personas cuidadoras puedan continuar proveyendo atención compasiva sin descuidar su propia salud y bienestar. Le invitamos a visitar la página de Recursos de este sitio web para encontrar más recursos y apoyos dirigidos tanto a personas cuidadoras como a personas adultas mayores.