Mayo de 2026 – ¿Por qué las caídas tienden a ser más frecuentes en los adultos mayores? Muchos suponen que es simplemente consecuencia del envejecimiento. Sin embargo, se puede hacer mucho para minimizar el riesgo de caídas a medida que envejecemos. Esto incluye mantener una buena condición física mediante ejercicios con carga de peso, una dieta de calidad con nutrientes adecuados […]

Abril de 2026 – Brienne Miner, MD, MHS, profesora adjunta de medicina (geriatría), se interesó por el sueño al observar la prevalencia de problemas de sueño entre sus pacientes mayores y el impacto perjudicial de la privación del sueño. Ahora, su pasión radica en desarrollar estrategias para mejorar el sueño, lo que puede conducir a un mejor funcionamiento físico y mental en […]

Febrero de 2026 – Un nuevo estudio publicado en la revista The Lancet reveló que tan solo 5 minutos adicionales de actividad física moderada a vigorosa al día podrían ayudar a prevenir hasta 101 TP3T de muertes. Añadir 5 minutos de ejercicio podría reducir el número de muertes en 61 TP3T. Para este estudio, los investigadores analizaron datos de salud de estudios previos, que abarcan más de […]

Enero de 2026 – El mareo es una queja común que debe ser evaluada por su proveedor de atención médica. El mareo crónico se describe en la literatura como mareo postural-perceptual persistente¹, pero los adultos mayores a menudo lo describen como “inestabilidad” y se informa que ocurre en 30-50¹² de los adultos mayores de 40². Los criterios de diagnóstico incluyen: Este síntoma de mareo persistente […]

Noviembre de 2025 – Mantener la fuerza y la movilidad es esencial para que los adultos mayores conserven su independencia y calidad de vida. Dos factores clave en esta ecuación son la ingesta adecuada de proteínas y la salud ósea, ambos estrechamente relacionados. Las proteínas desempeñan un papel crucial en la formación y reparación del tejido muscular. A medida que envejecemos, la capacidad del cuerpo […]

Octubre de 2025 – Un nuevo estudio publicado en JAMA Network Open revela que las personas que caminan mucho sufren menos dolor de espalda que quienes no caminan tanto, y que lo que más importa es el volumen, no la intensidad. El dolor lumbar afecta a personas de todas las edades y es la principal causa de discapacidad funcional […]

Septiembre de 2025 – ¿Alguna vez se ha sentido mareado, aturdido o como si la habitación girara a su alrededor? Podría ser un signo de un problema de equilibrio. Muchos adultos mayores experimentan problemas de equilibrio y mareos. Estos problemas pueden ser causados por ciertos medicamentos, trastornos del equilibrio u otras afecciones médicas. Los problemas de equilibrio son una de las razones por las que los adultos mayores […]

Agosto de 2025 – ¡Cada decisión sobre medicación es una decisión sobre movilidad! Como farmacéuticos, a menudo observamos consecuencias no deseadas de prescripciones bienintencionadas. Un patrón preocupante se relaciona con el momento de administración de la gabapentina, que puede perjudicar los resultados de la fisioterapia, precisamente cuando los pacientes más necesitan sus capacidades cognitivas para el aprendizaje motor. El impacto cognitivo oculto Investigaciones recientes revelan que la gabapentina crea déficits medibles en la memoria, las funciones ejecutivas […]

Julio de 2025 – Casi cualquier persona, de cualquier edad, puede realizar algún tipo de actividad física, incluso con una enfermedad crónica. De hecho, los adultos mayores con enfermedades crónicas pueden beneficiarse de la actividad física. […] A continuación, encontrará recomendaciones sobre actividad física para personas con ciertas enfermedades crónicas. [Nota: Consulte siempre con su médico sobre sus recomendaciones […]